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　　特別對高危人群更應提高他們的認識和自我保健能力。如日本國立癌癥中心提出12條防癌要求并認為如果注意這些要求，有可能控制或消除許多致癌因素，達到預防癌癥的目的。這些要求是：（1）注意飲食營養(yǎng)的平衡，不偏食；（2）不反復吃完全相同的飲食，也不長期服用同一種藥物；（3）飲食適度，不過飽；（4）不吸煙；（5）適量攝入富含維生素A、C、E和纖維素的食物；（6）避免過多飲酒；（7）少吃過咸過熱的食物；（8）少吃燒焦的食物；（9）不吃發(fā)霉的食物；（10）避免過度日曬；（11）避免過度勞累；（12）保持個人的清潔衛(wèi)生。

　　（二）講究衛(wèi)生

　　注意改變不良的生活方式，如避免高脂肪、低維生素及低纖維素膳食；防止糧食霉變；防止煙熏、過度油炸等不良烹調(diào)方法；改變過硬、過熱燙的飲食習慣以減少消化道癌癥發(fā)生的條件；戒除或節(jié)制煙酒以防止有關癌癥的高發(fā)；注意口腔衛(wèi)生保健對防止口腔癌癥有益；注意性器官衛(wèi)生對防止生殖器官癌癥有重要作用。

　?。ㄈ┖侠硎褂冕t(yī)藥用品

　　切忌濫用藥物及放射線，尤其是妊娠期婦女的診斷性照射，以防止白血病、骨肉瘤，皮膚癌等癌癥的發(fā)生。醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理

　　（四）消除職業(yè)致癌因素

　　尤其對已經(jīng)明確可以引起腫瘤的物質(zhì)的檢測、控制與消除。是預防職業(yè)性腫瘤的重要措施。

　?。ㄎ澹┘訌妱趧颖Ｗo、環(huán)境保護和食品衛(wèi)生等立法

　　如加強各項衛(wèi)生管理和衛(wèi)生監(jiān)督，保護勞動及生活環(huán)境，減少或消除環(huán)境中的致癌因素。