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涌泉灸

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  涌泉,為足少陰腎經(jīng)的井穴,有寧神開竅、補(bǔ)腎益精、舒調(diào)肝氣之作用。常灸之有保健益壽之功,是老年保健灸之要穴。常用的有涌泉隔姜灸和涌泉無瘢痕灸(著膚灸)。

  涌泉隔姜灸:

  取俯臥位。用鮮生姜片厚約0.4厘米,放于涌泉穴處,上置艾炷灸之。每次施灸5~10壯,艾炷如黃豆或小蓮子大,隔日施灸1次,10次為1灸程。

  涌泉無瘢痕灸:

  取俯臥位。按艾炷無瘢痕灸法操作。每穴每次施灸3~5壯,艾炷如麥?;蛐∩徸哟?,如灸至灼痛則迅速更換艾炷,謹(jǐn)防起泡,防止感染。醫(yī)學(xué)教育/網(wǎng)搜集整理

  除以上介紹的保健灸法外,還有中脘灸、三陰交灸、腎俞灸、命門灸、曲池灸、陽陵泉灸及專在夏天伏天施灸的“伏天灸”等,多為人們所采用。

  用灸法健身防病,男女老幼皆可應(yīng)用。沒有什么決竅,貴在“堅(jiān)持”二字,堅(jiān)持?jǐn)?shù)年必有好處,俗話說:“功到自然成”。在開展應(yīng)用保健灸的過程中,有些人往往開始有好奇心,由于時(shí)間久了怕麻煩,或者急于在短期內(nèi)求得效果,往往容易半途而廢。只有把保健灸作為日常生活中不可缺少的一件事,養(yǎng)成習(xí)慣就好。

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