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常吃蔬菜能防白內(nèi)障

  要注意眼睛的防護(hù),防止機(jī)械性、放射線對(duì)眼睛的損傷,教育兒童(兒童食品)不要用銳器打鬧,不要玩危險(xiǎn)玩具,以避免外傷性白內(nèi)障的發(fā)生。

  并發(fā)性白內(nèi)障當(dāng)積極治療原發(fā)病,如糖尿病(糖尿病食品)應(yīng)控制血糖(血糖食品);慢性葡萄膜炎應(yīng)積極查找病因,并堅(jiān)持治療,預(yù)防復(fù)發(fā)醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。老年性白內(nèi)障是多發(fā)病,原因復(fù)雜,包括營(yíng)養(yǎng)、代謝、內(nèi)分泌變化、紫外線照射、環(huán)境因素等,預(yù)防應(yīng)根據(jù)情況注意營(yíng)養(yǎng)及防護(hù)。

  強(qiáng)大的抗氧化劑能夠保護(hù)對(duì)抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽(yáng)光紫外線的損害,進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。

  尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。

  葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。

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