骨關節(jié)病的早期預防是初級護士考試需要了解的知識點，醫(yī)學教育網小編搜集整理了相關內容，希望對廣大復習備考的考生有所幫助。軟骨的退行性變可能自20多歲即已開始，在50歲以上人群中，大多數能在X線片上顯示骨關節(jié)炎的表現。關鍵是如何防止病變的加劇而對生活產生不良影響，個人也要積極做好預防工作：

（1）應盡早了解關節(jié)炎的警示體征：如疼痛、關節(jié)僵直、有時發(fā)生腫脹、關節(jié)活動困難等。如果關節(jié)內部或關節(jié)周圍出現任何癥狀并持續(xù)2周以上，就應請教醫(yī)生。早發(fā)現早治療最重要。

（2）保持適當的體重：如果過于肥胖應請醫(yī)生制定減肥計劃。

（3）應注意保護關節(jié)：要避免因事故或過度使用引起的關節(jié)損傷易導致骨關節(jié)炎。

（4）運動：有規(guī)律的鍛煉和活動有助骨骼的強壯以及骨骼、肌肉和關節(jié)的健康。

（5）重視合理飲食結構以及其他綜合的健身的生活方式。

（6）原發(fā)性骨關節(jié)炎都發(fā)生在中年以后，而繼發(fā)性的也可以發(fā)生于年輕人。能產生繼發(fā)性的原因很多，但最常見的是外傷后引起的創(chuàng)傷性骨關節(jié)炎與髖臼發(fā)育不良而引起的繼發(fā)性骨關節(jié)炎。髖臼發(fā)育不良多見于女性。它是一種先天性發(fā)育異常所致。這種病例往往在成年時發(fā)病，早些發(fā)現髖臼發(fā)育不良而及時予以糾正可以防止或減輕繼發(fā)性骨關節(jié)炎。