醫(yī)師實踐技能考試正在如火如荼地進(jìn)行當(dāng)中，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編和大家分享幾個調(diào)整心態(tài)的好方法，只有心態(tài)調(diào)整好，才能在考場中發(fā)揮自己的水平。

輕輕松松聽音樂

不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒?？忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒，因人而異。

正確運用深呼吸

正確運用深呼吸是調(diào)節(jié)情緒簡便易行的方法。據(jù)了解，不少考生自以為誰還不會深呼吸，但他只要一做就感覺別扭。深呼吸要注意兩個要領(lǐng)：一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣，緩慢有節(jié)奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松。

反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)穴

考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上），按摩36次即可醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。

積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，例如過去某次考試成功的某些情節(jié)，來煥發(fā)自己積極的情緒?？忌?a href="http://cddzsc.cn/shijianjineng/" target="_blank" title="實踐技能" class="hotLink">實踐技能考前的復(fù)習(xí)過程中與考試過程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發(fā)積極的情緒。