提到中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試，更多的考生會(huì)感到壓力山大，但是既然選擇了這條路，無(wú)論如何我們都是要走到成功的重點(diǎn)的。中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)中要掌握的四個(gè)“自我”分享給大家！

1、自我松弛：也就是要學(xué)會(huì)讓自己從緊張情緒中解脫出來(lái)，可以適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)！ 2、自我反省：有些神經(jīng)性焦慮是由于考生對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般都會(huì)消失。

3、自我刺激：學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，部分考生腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，我們可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書(shū)讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。

4、自我催眠：很多考生在過(guò)度緊張時(shí)會(huì)產(chǎn)生睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書(shū)本讀等促使自己入睡。