指導(dǎo)孕婦遵循下列活動(dòng)原則：

（1）每天執(zhí)行不同方式的活動(dòng)內(nèi)容（如走路、站立、坐位等）；

（2）活動(dòng)的時(shí)間宜短；

（3）站立時(shí)，兩腿平行，兩腳稍分開(kāi)，把重心壓在腳心附近，這樣不易疲勞；需要長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)，每隔幾分鐘變換兩腿的前后位置，把體重放在伸出的前腿上，可以減少疲勞度；

（4）走路的正確姿勢(shì)是抬頭，伸直頸部醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理，下顎抵住胸，后背挺直、繃緊臀部保持全身平衡。每走一步注意踩實(shí)了再走第二步，以免跌跤；

（5）上下樓梯時(shí)，注意避免過(guò)度挺胸腆肚，看清階梯，一步步慢慢上下，使整個(gè)腳掌置于階梯上，使用腿部肌肉抬起，自然地登每一層階梯而不向前傾斜。尤其妊娠晚期，隆起的腹部容易遮住視線，注意腳踩穩(wěn)了再移動(dòng)身體，如有扶手，應(yīng)該扶著走；

（6）避免彎腰拾物，拾取地面物品時(shí)先曲膝后落腰蹲好后再撿拾。