皮肌炎患者除了正規(guī)的藥物治療外，合理的自我調(diào)理及鍛煉也很重要。

1、精神愉快

人的精神狀態(tài)與疾病的發(fā)生、發(fā)展有密切的關(guān)系。七情內(nèi)傷可直接致病，亦可因七情內(nèi)傷引起陰陽失調(diào)，氣血虧損，御邪乏力，易為外邪侵入。遇事要學(xué)會自我克制，自我調(diào)節(jié)，勿郁郁寡歡，悶悶不樂，要心胸寬廣，豁達(dá)大度，積極工作，愉快生活。

2、鍛煉身體

通過堅持不懈的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。鍛煉的種類很多，如太極拳、易筋經(jīng)、八段錦等。鍛煉能活動四肢筋骨，使身體氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽，使之平衡，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。身體健康，患痹病的機(jī)會就會減少。

3、防風(fēng)寒、潮濕

冬春季節(jié)要注意防寒防濕，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。夏季穿長袖長褲睡覺，不宜用竹席、竹床；不游泳，注意保暖不受涼，尤其關(guān)節(jié)部位要用護(hù)套保護(hù)。避免直接吹風(fēng)，預(yù)防感冒。天陰欲雨時，病情往往劇增，此時患者少外出活動，并注意保暖。切忌當(dāng)風(fēng)而臥或睡中以電扇取涼。床上被裖在睛天亦經(jīng)常暴曬，以祛潮氣。天睛經(jīng)常開門開窗，以通氣祛濕?？傊?，日常生活中應(yīng)注意避風(fēng)、御寒、防濕，截其患病來路，是預(yù)防之良策。