要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢？醫(yī)師指出以下三點來做自我檢測：

一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？

二：不愿意成為別人注意的焦點嗎？

三：你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎？

如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥；如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。

治療社交恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理治療，醫(yī)師會為病人做心理建設(shè)并在咨詢的過程中了解病人產(chǎn)生社交恐懼癥的主要原因為何，從癥結(jié)點加以開導(dǎo)，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴(yán)重，醫(yī)師則會配合藥物治療。

有些人討厭面對人群或是害怕面對人群，他們不只是覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應(yīng)而產(chǎn)生的焦慮和社交障礙稱作社交恐懼癥。

社交恐懼癥是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥是不一樣的，社交恐懼癥的患者通常對群體的看法都是很負(fù)面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不愿意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔(dān)心別人注意他們、擔(dān)心被批評、擔(dān)心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴(yán)重的話卻會造成生活上的障礙，導(dǎo)致無法正常求學(xué)或工作。

社交恐懼癥已經(jīng)是在憂郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因為現(xiàn)在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數(shù)有愈來愈多的趨勢。而且對醫(yī)生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不愿意接觸陌生人，或是怕被貼上「有精神病」的卷標(biāo)而不愿意就醫(yī)。

社交恐怖癥自測問卷

你是否患有社交恐懼癥，得由精神科醫(yī)生來進(jìn)行判定，一般可用以下的專業(yè)測試表來進(jìn)行測試得知：

1．我怕在重要人物面前講話。 答：(1 2 3 4 )

2．在人面前臉紅我很難受。 答：(1 2 3 4 )

3．聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：(1 2 3 4 )

4．我?；乇芎臀也徽J(rèn)識的人進(jìn)行交談。 答：(1 2 3 4 )

5．讓別人議論是我不愿的事情。 答：(1 2 3 4 )

6．我回避任何以我為中心的事情。 答：(1 2 3 4 )

7．我害怕當(dāng)眾講話。 答：(1 2 3 4 )

8．我不能在別人注目下做事。 答：(1 2 3 4 )

9．看見陌生人我就不由自主的發(fā)抖，心慌。 答：(1 2 3 4 )

10．我夢見和別人交談時出丑的窘樣。 答：(1 2 3 4 )

記分方法：

每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此;3、經(jīng)常如此；4、總是如此。根據(jù)你的情況在上表中圈出相應(yīng)的答案，此數(shù)字也是你每題所得的分?jǐn)?shù)。將分?jǐn)?shù)累加，便是你的最后得分了。

總分在10~20分的范圍內(nèi)，你沒患社交恐懼癥。

總分再21~30分的范圍內(nèi)，你已經(jīng)有了輕度癥狀，照此發(fā)展下去可能會不妙。

總分在31~35分的范圍內(nèi)，你已經(jīng)處在社交恐懼癥中度患者的邊緣，如有時間可以找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

總分在36~40分的范圍內(nèi)，很不幸，你已經(jīng)是名較嚴(yán)重的社交恐懼癥患者了，可去求助精神科醫(yī)生，他會幫你擺脫困境的。

據(jù)統(tǒng)計，平均每10人中就有一人為社交恐懼癥所捆擾，但就診者寥寥無幾。不及時治療的后果是什么呢？許多患者因長期處于人際關(guān)系障礙及社交功能喪失的情況下并發(fā)了酒癮、毒癮或抑郁癥等精神疾病。這個問題必須引起我們的重視。