內(nèi)分泌就是人體各種內(nèi)分泌腺分泌的物質(zhì)與神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能的統(tǒng)稱。女性的內(nèi)分泌腺包括垂體、胰島、腎上腺、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺和卵巢。內(nèi)分泌腺分泌的物質(zhì)叫荷爾蒙。 荷爾蒙（Hormone，意譯為激素，包括雌激素、雄激素、黃體素、生長(zhǎng)激素等），是女性經(jīng)歷青春期（12——18歲）、孕產(chǎn)期（19—35歲），圍絕經(jīng)期（35-55歲）和絕經(jīng)期（55歲以上）的決定者。俗話說(shuō)，女人是水做的，但在婦科醫(yī)生的眼里，女人是荷爾蒙做的。 荷爾蒙緊密伴隨女性的一生，決定女性的各個(gè)生命周期，是女性肌體和精神健康的守護(hù)神，但并不是說(shuō)荷爾蒙越多越好。

女大十八變，實(shí)際上是從12、13歲就開(kāi)始變了，此時(shí)，雌激素的分泌量有一個(gè)質(zhì)的上升，于是，第二性征開(kāi)始發(fā)育，一年時(shí)間長(zhǎng)高、長(zhǎng)胖了很多，而且開(kāi)始愛(ài)“臭美”了，在這一階段，雌激素占主導(dǎo)地位。20歲左右，雌激素的分泌量達(dá)到這一生的頂峰，并且各種激素的分泌也處在極為平衡的狀態(tài)，此時(shí)的女性可以說(shuō)是一生中最漂亮的階段，皮膚細(xì)膩而有光澤、肌肉結(jié)實(shí)而有彈性。

從25歲開(kāi)始，雌激素的分泌量開(kāi)始緩慢下降，而雄激素的分泌量逐漸增加，這時(shí)，如果雄激素的分泌量增加過(guò)多、雌激素相對(duì)不足而導(dǎo)致失衡，皮膚就會(huì)逐漸變得粗糙，也沒(méi)有一、兩年前的光澤，甚至令人討厭的色斑或者不明原因的色素沉著也開(kāi)始出現(xiàn)；如果雌激素分泌量過(guò)多、雄激素相對(duì)不足， 就容易導(dǎo)致乳腺增生和子宮肌瘤。剛生完寶寶一年半年的已育女性，由于短期內(nèi)經(jīng)歷了懷孕、分娩這個(gè)過(guò)程，如內(nèi)分泌不能及時(shí)調(diào)整平衡，其容貌的變化更是驚人，毛孔變粗、肌肉松弛、色素沉著、腹部脂肪堆積就會(huì)迅速出現(xiàn)，好像一夜之間就被”易容”似的。

到了35歲左右，就開(kāi)始進(jìn)入了圍絕經(jīng)期，此時(shí)，雌激素和雄激素的分泌量均大幅下降，但兩者的下降一般是不同步的。如果雌激素下降過(guò)多，即使早晚涂上各種各樣的霜啊、膏啊，甚至各種精華素，也掩蓋不了越來(lái)越粗糙的皮膚和不斷增粗的毛孔；如果雄激素下降過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致或者惡化乳腺增生、子宮肌瘤和卵巢囊腫。

荷爾蒙對(duì)女性是如此的重要，但每個(gè)女性需要的荷爾蒙數(shù)量并不絕對(duì)相同，其關(guān)鍵在于各種荷爾蒙的分泌是否平衡，而不在于某種荷爾蒙的多少。

荷爾蒙雖然是女性容貌和健康的決定者，但卻不能輕易的采用體外補(bǔ)充的方法。因?yàn)楦鱾€(gè)不同個(gè)體分泌腺的分泌物，從化學(xué)特性上也許可以歸納為荷爾蒙，但它的特異性仍然是客觀存在，就像輸血一樣，雖然是同型血液，但風(fēng)險(xiǎn)是客觀存在的。因此，在西方國(guó)家，補(bǔ)充荷爾蒙是要先經(jīng)過(guò)測(cè)定各種荷爾蒙分泌量（中國(guó)的醫(yī)院一般是檢測(cè)激素5項(xiàng)），再由醫(yī)生開(kāi)方?jīng)Q定的，哪怕是植物的荷爾蒙，如果濫用，輕者導(dǎo)致另一個(gè)失調(diào)，重者引起卵巢囊腫和子宮肌瘤。

調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌的最安全的方法有兩個(gè)：一是通過(guò)日常的飲食，有研究表明，黃色食物有助于促進(jìn)荷爾蒙的分泌；二是營(yíng)養(yǎng)、活化自身內(nèi)分泌腺，使內(nèi)分泌腺延緩衰老。