1、天氣轉(zhuǎn)涼要避免感冒，經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮；

2、多參加體育活動，增強自身的抵抗力，注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累；

3、平時注意保暖，身體出汗時不要立即脫衣，以免受風(fēng)著涼；

4、勞動時注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，提防胸肋軟骨、韌帶損傷；

5、多食韭菜、橙、狗肉、赤豆等食物，有舒筋通絡(luò)、止痛之輔助療效。