嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)，服用三七是沒有副作用的，所謂三七的副作用就是指服用三七過(guò)程中的一些禁忌，比如說(shuō)月經(jīng)期間應(yīng)該停服今天，因?yàn)槿哂谢钛淖饔茫赡軙?huì)引起出血過(guò)多，三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應(yīng)該觀察服用。

總的來(lái)說(shuō)，服用三七基本上百無(wú)禁忌，初服三七常會(huì)出現(xiàn)口渴、四肢無(wú)力，這是由于三七的活血功效起作用的表現(xiàn)，一般都很快消失。

避免三七的副作用首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七的服用方法最好是‘少量多次’，就是說(shuō)每次服用的量盡量少一點(diǎn)，分多次服用，有研究表明，三七服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認(rèn)為服用越多越好。用作一般保健，正常體質(zhì)每天3-5克，分2-3次服用較為合適。