生理期的飲食攝入是有一定講究的，合理的生活習慣是順利度過生理期的關鍵，那么生理期應該怎樣吃呢？專家指出，生理期內(nèi)應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在生里期內(nèi)不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。