“夏季坐月子要注意哪些事項(xiàng)？刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少”相信是準(zhǔn)備參加臨床營(yíng)養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

女性在坐月子的時(shí)候，也都是有著一些注意事項(xiàng)，根據(jù)季節(jié)的不同，女性在坐月子的時(shí)候，也都是有著不同選擇，那夏季坐月子的注意事項(xiàng)也都有什么呢，很多女性都不是很了解，而且在做的時(shí)候，都沒有注意到，自己選擇到了錯(cuò)誤的方法，例如說(shuō)室內(nèi)的溫度不能過高。

那夏季坐月子的注意事項(xiàng)具體都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得女性對(duì)這樣的問題，也都是有著很好的了解，在夏季做月子的時(shí)候，都知道該如何做最優(yōu)。

夏季坐月子的注意事項(xiàng)：

1、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對(duì)流的形式，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽(yáng)的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開。

2、當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。

室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

3、天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。

室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時(shí)候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。

洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時(shí)注意外陰的清潔，不過千萬(wàn)不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤?a href="http://cddzsc.cn/jibing/fenmian/" target="_blank" title="分娩" class="hotLink" >分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

5、洗頭后，不要使用吹風(fēng)機(jī)。

即使是熱風(fēng)也不可以。最好的方法就是自然風(fēng)干。

6、如果感到身體虛弱，也可以進(jìn)行擦浴。

如果感覺自己無(wú)法進(jìn)行淋浴，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。

7、謝絕探望。

產(chǎn)后新媽媽需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來(lái)細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康?？梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲！

8、保證睡眠。

月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。即使夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無(wú)法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。

9、如果感覺太熱，無(wú)法入睡，可以使用草席。

草席清涼但也很溫和，千萬(wàn)不能使用麻將席。

夏季坐月子要注意哪些事項(xiàng)？刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

10、月子里應(yīng)避免親密行為。

夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

通過以上的介紹，對(duì)夏季坐月子的注意事項(xiàng)都有什么，也都是有著很好的認(rèn)識(shí)，那夏季坐月子女性也都不能吹風(fēng)，即使在熱，也都是要不能打開窗戶，同時(shí)在飲食上，也都是合理搭配，這樣利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)身體恢復(fù)有著很大幫助。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“夏季坐月子要注意哪些事項(xiàng)？刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少”全部?jī)?nèi)容，想了解更多臨床營(yíng)養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。