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牙周炎的預(yù)防要點(diǎn)是什么?

牙周炎的預(yù)防要點(diǎn)是什么?為了幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理如下:

一:預(yù)防牙周炎應(yīng)做到以下四點(diǎn):

1、掌握正確的刷牙方法,每天3次,每次3分鐘。

2、飯后,睡前漱口,保持口腔清潔。

3、對(duì)不易去除的食物碎屑,軟垢,菌斑,請(qǐng)用牙線,牙簽,牙刷清潔。

4、定期檢查,齦上潔治半年1次。

二、預(yù)防口腔潰瘍,要遵守四點(diǎn)要求:

第一點(diǎn)要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,使用牙線清理口腔,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

第二點(diǎn)要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

第三點(diǎn)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

第四點(diǎn)要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

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