運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷早期―炎性反應(yīng)期（0－1周）康復(fù)訓(xùn)練是康復(fù)主治醫(yī)師考試涉及到的重要知識(shí)點(diǎn)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為了幫助大家復(fù)習(xí)，整理了相關(guān)內(nèi)容，具體如下：

（一） 手術(shù)當(dāng)天：

麻醉消退后，開(kāi)始活動(dòng)足趾、踝關(guān)節(jié)；如疼痛不明顯，可嘗試收縮股四頭肌。即大腿前側(cè)肌肉繃勁及放松。

（二） 術(shù)后一天：

1 、踝泵――用力、緩慢、全范圍屈伸踝關(guān)節(jié)。對(duì)踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)不規(guī)定時(shí)間，在讀報(bào)、看電視、看書(shū)或臥床休息時(shí)都可以進(jìn)行，越多越好，對(duì)于促進(jìn)循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義。

2、 股四頭?。ù笸惹皞?cè)肌群）等長(zhǎng)練習(xí)――即大腿肌肉繃勁及放松。在不增加疼痛的前提下盡可能多做。（大于500次/每日）

3、 N繩?。ù笸群髠?cè)肌群）等長(zhǎng)練習(xí)――患腿用力下壓所墊枕頭（枕頭的高度在松軟的狀態(tài)下不要大于5cm），使大腿后側(cè)肌肉繃勁及放松。要求同上，大于500次/每日。

4 、術(shù)后第一天可以扶拐下地走路，但是患腿要在夾板下保護(hù)，要扶拐，患肢不負(fù)重。

（三） 術(shù)后2天：拔除引流，如果關(guān)節(jié)內(nèi)沒(méi)有放置引流管，術(shù)后關(guān)節(jié)腫脹嚴(yán)重可以考慮關(guān)節(jié)腔穿刺抽出積血。

1 、繼續(xù)以上練習(xí)。

2、 踝泵練習(xí)同術(shù)后第一天。

3、 開(kāi)始嘗試直抬腿――伸膝后直腿抬高至足跟離床15M處，保持至力竭。2―3次/日。練習(xí)時(shí)手術(shù)切口處的疼痛屬正?，F(xiàn)象，應(yīng)予以耐受。練習(xí)時(shí)要特別注意：在開(kāi)始抬腿之前，應(yīng)該將大腿前方和后方的肌肉繃緊，使得整個(gè)腿部在肌肉的保護(hù)下形成一個(gè)整體，膝關(guān)節(jié)要確保完全伸直，然后再將腿抬起，這樣可以防止在直抬腿時(shí)將剛重建的韌帶拉松。

4、 開(kāi)始側(cè)抬腿練習(xí)，10次/組，2組/日，可以上下午各進(jìn)行一組。

5、扶拐下地走路，但是患腿要在夾板下保護(hù)，要扶拐，患肢不負(fù)重。

（四） 術(shù)后3天：

1、 繼續(xù)以上練習(xí)。

2 、負(fù)重及平衡――保護(hù)下雙足分離，在微痛范圍內(nèi)左右交替移動(dòng)重心，爭(zhēng)取可達(dá)到雙足站在地上時(shí)負(fù)重相同。5分/次，2次/日。（注意：不要負(fù)重行走，行走時(shí)要扶拐，而且手術(shù)膝關(guān)節(jié)只負(fù)重體重的三分之一）。

3 、開(kāi)始屈曲練習(xí)。患者可以試著坐在床邊，將膝關(guān)節(jié)自然下垂到30°微痛范圍內(nèi)。如果患者自己完成困難，可以請(qǐng)家屬或主管大夫協(xié)助完成。如果此時(shí)患肢帶有夾板或石膏，練習(xí)時(shí)可將石膏或夾板去掉，練習(xí)完畢再將石膏或夾板帶上。

（五） 術(shù)后4天：

1、 繼續(xù)以上練習(xí)。

2、 加強(qiáng)負(fù)重及平衡練習(xí)，逐漸至可用患腿單足站立。如可輕松完成，則開(kāi)始使用單拐（扶于健側(cè)）行走（注意：不要完全負(fù)重行走，行走時(shí)只負(fù)重體重的三分之一）。

（六） 術(shù)后5天：

1、 繼續(xù)并加強(qiáng)以上練習(xí)。

（七） 術(shù)后1周：

1、 屈曲角度到30°，主動(dòng)屈曲也可以30°。

2、 其他練習(xí)同前。