痔瘡雖說不是什么大問題，但是長期在身體里邊扎根，還是讓人心里很不舒服的。那痔瘡的預(yù)防方法及禁忌事項(xiàng)有哪些呢？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編就為大家搜集整理了一篇關(guān)于痔瘡的預(yù)防方法及禁忌事項(xiàng)有哪些的文章，希望能對大家了解痔瘡以及預(yù)防痔瘡起到一定的幫助作用。

人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)，稱為痔。

痔瘡的最佳預(yù)防辦法是：

（1）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時(shí)）生吃白菜心三至五兩。

（2）生活護(hù)理：便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時(shí)后取出即可）。這樣，在走路運(yùn)動時(shí)，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。

（3）每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。

（4）司機(jī)，孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

痔瘡的禁忌事項(xiàng)

禁忌（1）忌憋便 糞便在腸道里滯留的時(shí)間長了，水分被過多吸收便會干硬，造成患者排便困難，腹壓增加，痔裂出血。

禁忌（2）忌諱疾 痔瘡患者不能因?yàn)椴课惶厥舛缓靡馑季歪t(yī)，或者認(rèn)為是小毛病而不予重視，導(dǎo)致病情嚴(yán)重給盡快治愈帶來難度。

禁忌（3）忌緊腰 過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。

禁忌（4）忌久坐 久坐不運(yùn)動，會使腰，臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。

禁忌（5）忌飽食 暴飲暴食，進(jìn)食過飽，會加大痔瘡的發(fā)病程度。

禁忌（6）忌飲酒 飲酒可使痔靜脈充血，擴(kuò)張，痔核腫脹。

禁忌（7）忌辛辣 痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒，大蒜，生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)提醒大家預(yù)防痔瘡是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，需要大家對于疾病有全面的認(rèn)識，專家提醒大家平時(shí)多保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成健康高尚的生活情趣，多講究清潔衛(wèi)生，平時(shí)飲食以清淡為主，痔瘡才不容易困擾我們的生活和工作!