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1.自慰防止早泄

在性交前，也可先自慰，同樣可以防止早泄。國(guó)外認(rèn)為早泄是指性交時(shí)男方不能控制足夠的時(shí)間出現(xiàn)的射精，由于女方未達(dá)到性高潮，陰莖變軟縮，致使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到滿足，影響性生活的愉快、和諧。只要有能力在插入后維持5分鐘以上，或夫婦雙方都同意他們的性交美滿而不因延緩射精的努力受到影響就屬正常。2008年4月的最新調(diào)查，異性之間的性交時(shí)間一般為3 到13 分鐘，3 - 7 分鐘為可以接受的時(shí)間，理想的時(shí)間為7 - 13 分鐘。正常男性偶爾出現(xiàn)這種現(xiàn)象，不足為怪，但經(jīng)常早泄，不能完成性交全過(guò)程，就是病態(tài)，可診斷為醫(yī)學(xué)意義上的早泄。

需要特別指出的是，如果僅僅因?yàn)樽晕康臅r(shí)間太短，并不屬于早泄。早泄必須是在性交的時(shí)候發(fā)生。自慰不是導(dǎo)致早泄的直接原因，適度的自慰是正常的。很多人被誤導(dǎo)，以為只要有過(guò)自慰就會(huì)導(dǎo)致早泄及其他很多問(wèn)題，這種邏輯是不對(duì)的。

事實(shí)是，即使停止自慰，早泄同樣可能發(fā)生。如果養(yǎng)成習(xí)慣，每次自慰時(shí)間都很短，條件反射，以后性交的時(shí)間也可能很短。所以以后自慰的時(shí)候，應(yīng)該延長(zhǎng)時(shí)間，在快要高潮的時(shí)候，立刻停止，反復(fù)多次，就可以提高自慰的時(shí)間。這樣，就可以學(xué)會(huì)如何控制性交的時(shí)間了。

注解：自慰防止早泄不宜過(guò)度，因自慰的時(shí)間明顯低于性愛(ài)的時(shí)間，如過(guò)于頻繁的自慰會(huì)引起習(xí)慣性的快速射精反映，反而有害！

2.提高刺激閾的方法

早泄多半是由于大腦皮層抑制過(guò)程的減弱。高級(jí)性中樞興奮性過(guò)高，對(duì)脊髓初級(jí)射精中樞的抑制過(guò)程減弱，以及骶髓射精中樞興奮性過(guò)高所引起。臨床經(jīng)驗(yàn)表明，訓(xùn)練因素在射精時(shí)間長(zhǎng)短上的影響是強(qiáng)有力的。早泄從根本上說(shuō)是射精所需要的刺激閾太低，因此，早泄的治療無(wú)非是提高射精刺激閾。

提高刺激閾的方法一是夫妻雙方的手法配合訓(xùn)練，一是現(xiàn)代的性工具治療。所謂性工具是指能夠幫助男女克服他們的性困難而能像正常人那樣完成性反應(yīng)的一些器具，在某種意義上講，它們的作用要顯著強(qiáng)于千篇一律的所謂壯陽(yáng)藥。但它們不是萬(wàn)能的，它們只能幫助引起或提高性器官的興奮性。性工具的使用源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，各種文化中都有廣泛應(yīng)用，如金瓶梅中就介紹了各種性工具，此外在古希臘、古羅馬的繪畫(huà)里也有這類描述?，F(xiàn)代新出現(xiàn)的性工具主要的不外乎以下方法：

振蕩器：它的電源是電池或交流電，多是由小馬達(dá)帶動(dòng)一個(gè)凸輪裝置，從而產(chǎn)生頻率為80次/分的振蕩或頻率可以調(diào)節(jié)的振蕩。這種高頻率的刺激容易激起性興奮的不斷增長(zhǎng)，并使不射精的患者很快突破高潮閾值使射精障礙得到克服。振蕩器有男用、女用之分，男用的一般設(shè)計(jì)成采精器的形態(tài)，女用的設(shè)計(jì)成仿陰莖形態(tài)，還有通用型。但不要忘記儀器畢竟是儀器，代替不了人的感情投入和切實(shí)的感覺(jué)，所以不能完全依賴于工具，它們只能起到一定的幫助作用。

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