心情不好就是抑郁嗎?錯!
在很多人眼中,心理健康的標志就是每天開開心心,很少有情緒失控的時候,沒有煩惱,或面對困難總能淡定應對。
但事實上,只要是個正常人,只要還沒有脫離現(xiàn)實的生活,就會不可避免地遇到各種煩惱和難題。
也就是說,消極情緒、心情不好是所有正常人的“標配”。
真正的心理健康并不是一直處于精神的理想狀態(tài),而是在順境中能夠享受生活;
在逆境中一方面接納自己悲傷的情緒,另一方面又通過努力解決遇到的各種問題。
所以,心情不好并不是抑郁癥!
判斷自己是否抑郁,重視抑郁的這3大特征:
首先,長期的情緒低落:主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落,有強烈的悲觀厭世感。
輕者整日悶悶不樂,沒有愉快感,做什么事都提不起興趣。
嚴重的患者則表現(xiàn)的痛不欲生,悲觀絕望,度日如年,有一種生不如死的感覺。
而且抑郁癥患者,常有較重的自卑感,負疚感,覺得自己是一個無用的人,甚至會自殘,有自殺的念頭,并可能會實施。
其次,認知能力的下降:這點相對于剛才說的情緒低落,更加隱匿不易覺察。
這種癥狀的突出表現(xiàn)是記憶能力的下降,不容易記住一些事情,繼而反應能力也會下降。
甚至有些患者還會出現(xiàn)一些“幻覺”,會感覺到有人在跟蹤自己,或者“總有刁民要害朕”的錯覺。
最后,身體上的不適:隨著病情的加重,抑郁已經(jīng)不再僅影響到大腦情緒了,還會影響到身體。
最明顯的就是免疫力的降低,食欲不振、失眠、早醒等。
時間長了除了因為抵抗力下降而易患病外,還會導致體重的下降,免疫力更低,惡性循環(huán)。
抑郁癥到底能不能治愈?
首先,需要明確的是,抑郁癥本身并非不治之癥,通過規(guī)范系統(tǒng)的治療,是可以達到臨床康復的。
只不過有幾個問題需要大家注意:
抑郁癥的病因復雜,既有可能是生理因素、心理因素,也可能是環(huán)境因素、家庭因素等引起,因此治療也就相對復雜,不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡單。
可能一種藥物對這個患者來說是神藥,對另一位患者就不起作用。
抑郁癥復發(fā)率高,治愈的抑郁癥患者中一年內(nèi)復發(fā)的概率高達50%,這種現(xiàn)象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好,治好了也會再復發(fā)。
其實,抑郁癥干預得越早,治愈率越高。
在抑郁癥早期,癥狀比較輕,及時治療比較容易取得效果,再經(jīng)過足夠時間的鞏固治療,是很有可能達到臨床康復的。
以上就是“你是真的抑郁嗎?抑郁癥能不能治好?”的全部內(nèi)容了,如果您覺得這篇文章還不錯,就趕快分享給身邊的朋友參考吧!