關(guān)于小兒厭食癥，很多人對(duì)此十分關(guān)注，為了幫助大家了解，小編整理了“如何預(yù)防小兒厭食癥？具體措施有7個(gè)！”，詳情如下，請(qǐng)考生查看！

如何預(yù)防小兒厭食癥？具體措施有7個(gè)！

1、定時(shí)進(jìn)餐，按頓吃飯，令兒童養(yǎng)成飲食規(guī)律，可形成在進(jìn)餐時(shí)食欲旺盛的情況。此外還應(yīng)控制零食，不可過多，避免影響食欲，破壞飲食習(xí)慣。

2、節(jié)制冷飲和甜食，這兩種食物飽腹作用強(qiáng)，會(huì)影響食欲，過多食用還可能會(huì)傷胃，因此要有節(jié)制。

3、飲食合理搭配，均衡飲食。每天可吃肉、乳、蛋、豆、五谷雜糧、蔬菜、水果，每餐應(yīng)葷素、粗細(xì)、干稀搭配，食量適當(dāng)。

4、講究烹調(diào)方法，烹制要適合兒童的年齡特點(diǎn)。如斷奶后，嬰兒飯菜要做得細(xì)、軟、爛；隨年齡的增長，飯菜趨向于粗、整；4～5歲時(shí)，兒童即可吃成人飯菜。為了促進(jìn)食欲，還要注意食物的色、香、味、形，以提高孩子的就餐興趣。

5、防止挑食和偏食，不應(yīng)強(qiáng)迫兒童吃不愛吃的飯菜，可對(duì)兒童喜歡吃的飯菜適當(dāng)?shù)叵拗?，?jīng)常變換飯菜花樣，使兒童有新鮮感，提高他們的食欲。家長要注意避免自己的飲食偏好影響兒童。

6、保證充足睡眠，適量活動(dòng)。睡眠時(shí)間充足，兒童精力旺盛，食欲感強(qiáng)；適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲。

7、注意就餐環(huán)境，進(jìn)餐時(shí)不說笑、聽廣播、看電視，排除各種干擾，讓兒童專心吃飯。不能強(qiáng)迫兒童進(jìn)食，保證其有愉快的進(jìn)餐環(huán)境和情緒。

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