關(guān)于“疾病哮喘的發(fā)作預(yù)防方式有哪些？日常生活中怎么樣才能有效避免哮喘病發(fā)作？”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都在關(guān)注，哪些人容易患子宮肌瘤呢？子宮肌瘤為何更青睞女性呢？為方便大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

疾病哮喘的發(fā)作預(yù)防方式有哪些？

1、首先要避免接觸過敏原

春天里百花盛開，空氣中漂浮的花粉顆粒濃度顯著升高，這些花粉可以誘發(fā)或加重哮喘。另外，春天風(fēng)沙、揚(yáng)塵天氣較多，可吸入顆粒物的濃度增加，同樣會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。因此，我們應(yīng)避免去花粉濃度高的場所，如花園、植物園等；外出時戴上口罩罩住口鼻是避免與過敏原接觸的簡單而有效的方法。

2、保持室內(nèi)環(huán)境清潔

室內(nèi)的地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著肉眼看不見的螨蟲等微生物，這是引起哮喘的主要過敏原，在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。因此，應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新干燥，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)布置力求簡單、整齊，家有哮喘患兒的建議不要使用地毯、厚重窗簾等，臥室內(nèi)不要放置毛絨玩具?？照{(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，打掃衛(wèi)生時使用濕的抹布或笤帚，勤洗勤曬被褥，以減少螨蟲、霉菌等微生物的滋生。

3、預(yù)防呼吸道感染

春天天氣冷熱變化較大，晝夜溫差也大，時有冷空氣刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關(guān)。所以，春天穿著要適宜，要根據(jù)天氣溫度變化，及時增減衣物，避免受涼感冒。

4、適量的運(yùn)動

有些患者認(rèn)為運(yùn)動容易誘發(fā)哮喘，所以對自己的生活嚴(yán)加限制，全面停止所有運(yùn)動，其實(shí)這是一種錯誤的做法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運(yùn)動前咨詢醫(yī)生的意見，是可以照常運(yùn)動的。游泳是一項十分適合哮喘患者的體育運(yùn)動，既可以增強(qiáng)對寒冷的耐受力，又可以調(diào)整呼吸運(yùn)動；另外在運(yùn)動過程中不會接觸到各種灰塵，可以避免抗原刺激。此外，哮喘病人也可以選擇慢跑、跳繩等運(yùn)動。

5.合理飲食

哮喘患者的飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng)，避免進(jìn)食能引起哮喘發(fā)作的食物，少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果。

日常生活中如何有效避免哮喘病的發(fā)作？

（1）非特異性理化因子，如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，可刺激支氣管粘膜下的感覺神經(jīng)末梢，反射性地引起迷走神經(jīng)興奮和咳嗽，在氣道高反應(yīng)的基礎(chǔ)上導(dǎo)致支氣管平滑肌痙攣。

（2）過敏因素：有30%——40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。塵螨、貓、狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。

（3）過度勞累：突擊性強(qiáng)烈的或長時間的體力勞動，緊張的競技性運(yùn)動，均可誘發(fā)哮喘。

（4）微生物感染：感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因，冬春季節(jié)或氣候多變時更為明顯。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致小兒哮喘發(fā)作。

（5）職業(yè)性因素：這方面涉及面廣，如制藥工業(yè)、化工企業(yè)中工作的工人，對某些藥物或原料過敏，醫(yī)護(hù)人員對某些藥物過敏等。

（6）精神因素：情緒波動可以成為誘因。諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

（7）氣候因素，如寒冷季節(jié)容易受涼而導(dǎo)致呼吸道感染，或天氣突然變化或氣壓降低，都可激發(fā)支氣管哮喘發(fā)作。

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