糖尿病相信大家都不陌生，由于生活水平的不斷提高以及人們不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致體內(nèi)血糖的升高，嚴(yán)重影響我們的正常工作和生活。如果不加注意，糖尿病還會(huì)遷延初很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，最終會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康和生命安全。那么糖尿病患者怎樣吃才能健康控糖降糖？下面九個(gè)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來(lái)深入了解糖尿病患者怎樣吃才能健康控糖降糖？

糖尿病患者的飲食宜忌

一、糖尿病患者適宜飲食

1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果

這些水果中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，使血糖下降，這是糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)之一。

2、宜食寒涼滋潤(rùn)之品

如銀耳、百合、荸薺、梨等，以甘寒潤(rùn)肺；山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋腎健脾；綠豆以清熱解毒祛暑；絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等，以清熱瀉火滋陰，這是糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)之一。

3、飲用涼開(kāi)水泡的茶

茶葉中含有一種較理想的降血糖物質(zhì)，但其耐熱性不強(qiáng)，有效成分常在開(kāi)水浸泡的過(guò)程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時(shí)，切忌用熱開(kāi)水泡飲。

4、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜

有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等癥狀，并能降低血糖。蔥還能增強(qiáng)人體對(duì)蛋白質(zhì)的利用，對(duì)控制糖尿病很有好處，這是糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)之一。

5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等

這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，又可降糖，這是糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)之一。

二、糖尿病患者禁忌飲食

1、不宜吃含高膽固醇的食物

如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。

2、不宜吃含糖量較高的食物

如各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖。

3、忌飯后吃水果

飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣，因?yàn)樗泻袉翁穷愇镔|(zhì)，若被堵塞在胃內(nèi)，就會(huì)形成脹氣，以致發(fā)生便秘。所以吃水果最好在飯后2-3小時(shí)，或飯后1小時(shí)。

4、菜肴多油多鹽

這是非常容易引起糖尿病的一個(gè)原因。糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。

5、尿病人最好不要飲酒。

因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I(yíng)養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡（294焦），長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的關(guān)于糖尿病患者怎樣吃才能健康控糖降糖的相關(guān)信息，相信大家在閱讀后對(duì)于糖尿病的健康控糖降糖會(huì)有更加深刻的認(rèn)識(shí)。希望大家在日常生活中能夠注意均衡的飲食搭配，注意控制身體血樣水平。而且現(xiàn)在很多新生兒會(huì)有血糖過(guò)高的現(xiàn)象，是因?yàn)槟阁w在孕育期間糖分?jǐn)z入過(guò)多導(dǎo)致的，所以媽媽們要注意飲食的健康合理。