隨著人們生活條件越來越好，大家越來越注重自身的健康問題。關(guān)于不同的睡姿對睡眠質(zhì)量的不同影響，相信很多人都非常關(guān)注，下面就跟醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起去了解一下吧！希望對大家有幫助。

1、側(cè)臥，正確的睡姿是右側(cè)朝下，微蜷縮身體，這種姿勢是目前公認的最佳睡姿，既可以有利于食物叢胃部進入腸道進行吸收，還不會壓迫心臟造成額外的負擔(dān)，微蜷縮的身體符合胎兒時期在母體里的情況。

2、仰臥，這種睡姿僅次于右側(cè)臥，但是會適度壓迫胸腔，造成呼吸壓迫。

3、俯臥，這種睡姿一般情況下小孩子會有，也會對胸腔造成壓迫，容易呼吸困難。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的全部內(nèi)容，通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)睡姿對睡眠質(zhì)量的影響有了更多的了解。大家可以將這篇文章分享給周圍的朋友，引起更多朋友的關(guān)注！