健康的身體是革命的本錢,但“失眠”給人帶來了諸多不便,對身體健康和生活帶來了多種不便影響。對于“失眠的三大類型!你屬于哪一類?”,許多人有著疑惑,下面小編就為大家解答一下疑問,一起看下去吧!
失眠的類型
1、短暫性失眠(小于一周)
大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時(shí)間的拉長而改善,但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗抑郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
2、短期性失眠(一周至一個(gè)月)
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力,如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。
3、慢性失眠(大于一個(gè)月)
慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn),許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下:
(1)、體方面的疾病會導(dǎo)致失眠;(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān))
(2)、精神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠;
(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠;
(4)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠;
(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠;
(6)、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠;
(7)、原發(fā)性失眠。
關(guān)于“失眠的三大類型!你屬于哪一類?”的信息,相信大家通過閱讀已經(jīng)有了一定的了解。請有需要的病患或病患家屬不要過于擔(dān)心,及時(shí)咨詢醫(yī)生,切勿自行用藥,以免貽誤病情。了解更多“失眠”疾病防治信息,請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!