現(xiàn)在的生活壓力等因素，使得神經(jīng)衰弱的人越來越多，因此有關神經(jīng)衰弱的知識，大家都想多多了解，為了幫助到大家更早的進行預防和治療，小編整理了“神經(jīng)衰弱：生活管理？”，具體內(nèi)容如下，請考生查看！

神經(jīng)衰弱：生活管理

1、堅持進行體育鍛煉和體力勞動，例如廣播體操、太極拳、瑜珈等，有利于緩解焦慮，消除疲勞。

2、合理安排作息時間，養(yǎng)成起居有定時、工作學習有計劃，勞逸結合，有張有弛的生活習慣。

3、要學會合理用腦，適當調(diào)整自己的工作、學習、生活節(jié)奏，避免壓力過大。

4、營造一個良好的休息環(huán)境，保持安靜無噪音、溫度適宜的室內(nèi)環(huán)境。

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