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引發(fā)乳腺增生的元兇

很多女生覺得生理期胸痛是非常正常,很少有人注意是否患有乳腺增生,現(xiàn)代女性要注意愛護(hù)自己,讓我們自己能夠遠(yuǎn)離乳腺增生。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了“引發(fā)乳腺增生的元兇”這篇文章,這篇文章介紹了乳腺增生的病因,希望對您有所幫助。

乳腺增生

元兇一:經(jīng)常生悶氣

女性經(jīng)常生悶氣會造成精神衰弱,也會使女性內(nèi)分泌失調(diào),從而加重乳腺增生。女性更應(yīng)該保持愉悅的心情,卵巢才會正常排卵,孕激素分泌就會足夠,乳腺就不會受雌激素的刺激而出現(xiàn)增生。

元兇二、睡眠不規(guī)律

睡眠不規(guī)律,經(jīng)常失眠極易造成內(nèi)分泌失調(diào),而內(nèi)分泌失調(diào)很容易引發(fā)乳腺增生。規(guī)律的睡眠有利于平衡內(nèi)分泌,所以女性要保證規(guī)律的睡眠。

元兇三、喜歡無性生活

性生活是生活的一部分,和諧的x性生活好處多。而女性無性生活也可能出現(xiàn)乳腺增生。和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,對乳腺起到保護(hù)和修復(fù)作用。另外性高潮刺激還能加速血液的循環(huán),避免乳房因為氣血運行不暢導(dǎo)致的乳腺增生。

元兇四、不良睡姿

晚上你是如何睡覺的?女性的睡姿也很重要,要注意自己的睡姿,女性睡眠的時候身體卷縮會造成乳腺分泌不暢,經(jīng)常如此就會增加乳腺增生的幾率。

元兇五、喜歡吃動物蛋白類食物

類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多,從而導(dǎo)致乳腺增生。女性應(yīng)該多吃新鮮蔬果,豆類食品。吃多了也容易長胖,完了還要減肥,女性還是多吃素食比較好。

元兇六、不喜歡吃素食

蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的,如果不喜歡吃蔬菜,人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。 所以女性朋友應(yīng)該營養(yǎng)飲食,均衡飲食。

元兇七:壓力大

現(xiàn)今社會壓力大,使女性比較容易煩躁心情。壓力大會讓乳腺很受傷,會影響五臟六腑的功能,是身體失衡,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而誘發(fā)乳腺增生。懂的釋放壓力,放松自己才能健康快樂。

元兇八:避孕藥

沒有要寶寶計劃,很多女性選擇服用避孕藥,但個別緊急避孕藥中含有激素成分,多次、長期服用會讓內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象,從而導(dǎo)致乳腺增生。

元兇九:內(nèi)衣“擠溝”

內(nèi)衣在很多女人看來就是一件裝飾品,塑造完美胸型和性感乳溝是它的任務(wù)。其實不然,內(nèi)衣也是乳腺最好的保護(hù)傘,如果扣得過緊,勢必會造成乳腺循環(huán)阻塞,血流不暢,毒素?zé)o法排除,而營養(yǎng)更無法及時輸送,讓增生現(xiàn)象“愈演愈烈”。

元兇十:雌激素保健品

為了保證姣好的容顏和身材,很多OL產(chǎn)后拒絕讓寶寶享受母乳并私自選用一些含有雌激素的保健品。但是當(dāng)你暫時收獲美麗的同時,乳腺已經(jīng)開始發(fā)生了變化。因為大部分的保健品都含有雌激素,它宣稱能保持女人的年輕狀態(tài)。但體內(nèi)雌激素含量過多時,也會加速乳腺增生。

以上內(nèi)容是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理的關(guān)于乳腺增生的相關(guān)內(nèi)容,相信您已經(jīng)有所了解了。也許了解這些還不夠,想了解更多相關(guān)內(nèi)容,請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)疾病欄目,請讓我們能夠更好的幫到您。

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