關(guān)于“妊娠紋也是挑人的,這4種孕媽想躲都很難!你中招沒?”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

妊娠紋到底是怎么回事？

妊娠紋的出現(xiàn)通常有兩點原因：

一個是由于真皮層撕裂，真皮是含有皮膚的結(jié)締組織，血管，油脂和汗腺，神經(jīng)，毛囊和其他結(jié)構(gòu)的內(nèi)層。簡單來說，當(dāng)身體比皮膚生長得快時，真皮就會撕裂。

孕期肚子的快速增大使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，導(dǎo)致腹部皮膚變薄變細，而出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

第二個因素目前有很多爭論，就是受到孕激素的影響，使更多的水進入皮膚，從而放松膠原纖維之間的粘合，使皮膚在拉伸時更容易撕裂并形成妊娠紋。

妊娠紋也可能發(fā)生在腹部，也有可能發(fā)生在大腿，下背部，肩部，臀部和已施用局部皮質(zhì)類固醇的區(qū)域。

分娩后，粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，也就是妊娠紋。

通常情況下，妊娠紋在懷孕后期（6、7個月左右），才會變得比較明顯。也有一些孕媽從肚子開始變大時就已經(jīng)開始長紋了。

大多數(shù)膚色較淺的女性往往會出現(xiàn)粉紅色的妊娠紋，而膚色較深的女性往往會產(chǎn)生比周圍皮膚輕的妊娠紋，這些都是正常的。

妊娠紋發(fā)展的三個階段：

第一階段：早期妊娠紋會呈現(xiàn)粉紅色，可能會伴隨一些發(fā)癢現(xiàn)象。妊娠紋周圍的皮膚也可能看起來“扁平”和“薄”。

第二階段：漸漸地，妊娠紋的長度和寬度會變大，變成紅色或紫色。

第三階段：一旦妊娠紋成熟，它們就會失去紅色/粉紅色。在懷孕后的幾個月里，它們會開始褪色，變成淡白色或銀色。它們也可能看起來略微凹陷并且形狀或長度不規(guī)則。

哪類孕媽更容易長妊娠紋？

01

受遺傳影響的孕媽

研究證明，妊娠紋是會遺傳的。如果孕媽的媽媽或者姥姥姐妹等就有妊娠紋，孕媽就很有可能遺傳到了這一點，也逃不過妊娠紋的困擾了。

02

孕期體重增加過多的孕媽

因為妊娠紋的產(chǎn)生和皮膚的物理延伸有關(guān)，而在孕期體重增加過多就會導(dǎo)致身體變胖，皮膚自然就會處于一個高強度的拉伸狀態(tài)而導(dǎo)致真皮撕裂，最終產(chǎn)生妊娠紋。

而體重增加的多少不能單純以“長肉”來衡量，還要看孕媽在懷孕前屬于什么體型，再結(jié)合孕期增加的體重，才能知道自己是不是孕期體重增加的太多了。

通常來說，孕前標準體重的女性（BMI值在18.5-24.9之間），孕期體重增加11-16公斤屬于正常值。

而孕前體重就偏瘦的女性（BMI值小于18.5），孕期體重增加12.5-18公斤屬于正常值。

而體重本來就偏重的女性（BMI值在25-29.9之間），孕期體重增加7-11.5公斤即可。

BMI計算方法：體重（kg）/（身高*身高）<m>

正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右；此后，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤；妊娠7～8月時，體重增長速度開始逐漸放慢。

孕媽們可以根據(jù)上面的數(shù)值和規(guī)律，看看自己的增加的體重有沒有超標吧。

02

孕媽頭胎年齡較小

和我們想象的不同，越早生孩子反而越容易有妊娠紋，明明年輕的皮膚抗拉能力和恢復(fù)能力應(yīng)該更強才對！

但研究顯示，20歲以下的孕媽發(fā)生妊娠紋的比例近90%，30歲以上發(fā)生妊娠紋的比例不到1/3。

04

懷有多胞胎的孕媽

這個道理不言而喻，因為是多胞胎，孕媽的肚子肯定更大一些，而這樣對真皮層的撕扯就會更加嚴重，自然就增大了妊娠紋發(fā)生的概率。

怎樣預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生？

盡管妊娠紋的發(fā)生率比較高，但實際卻并沒有達到網(wǎng)傳的80%。仍然有一部分孕媽可以免受妊娠紋的困擾，雖然不能做到100%，但孕媽們還是可以通過一些手段來預(yù)防并降低妊娠紋出現(xiàn)的概率。

1、飲食調(diào)整

日常飲食要注意多吃含有豐富維生素E、維生素C、鋅和二氧化硅的食物，有助于形成膠原蛋白，來保持皮膚緊致增長。維生素C也是一種重要的抗氧化劑，有助于保護組織免受損害。

同時，維生素B2（核黃素）和B3（煙酸）也被認為有助于促進和保持健康的皮膚。

2、增強運動

運動可以改善血液循環(huán)，使皮膚保持彈性，并在肌肉生長時更加舒展。這種改善的循環(huán)也減少了妊娠期靜脈曲張和踝關(guān)節(jié)腫脹的可能性。

除此之外，減少情緒波動，改善睡眠，早睡早起對于預(yù)防妊娠紋的發(fā)生也是有幫助的。

3、保持皮膚的柔軟、彈性

除了確保通過食用正確的食物和進行足夠的運動來保持皮膚的柔軟之外，還可以在孕期涂一些乳霜等，以最大限度地提高皮膚的彈性。

以上為“妊娠紋也是挑人的,這4種孕媽想躲都很難!你中招沒?”全部內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，更多信息請隨時關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！