孕婦貧血應(yīng)該多食用哪些食物可以緩和貧血狀態(tài)？相信很多人多次問(wèn)題都很感興趣，因?yàn)檫@是關(guān)乎于下一代健康的標(biāo)志，因此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將為大家推薦幾種緩解孕婦貧血的秘方，希望大家通過(guò)此介紹能過(guò)及時(shí)補(bǔ)血，生一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶。

第一、涼拌黑木耳。這個(gè)菜的功效不能說(shuō)家喻戶(hù)曉，不過(guò)事實(shí)上也是孕婦補(bǔ)血的良品，做法直接簡(jiǎn)單，只需要將黑木耳泡發(fā)好之后洗凈，然后在開(kāi)水里焯一兩分鐘撈出根據(jù)個(gè)人的口味加一些調(diào)料就可以了，這個(gè)孕婦都可以自己動(dòng)手做來(lái)吃。

第二、阿膠是補(bǔ)血的良品，很多居家的媽媽都知道，阿膠有固本培元，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。這里提倡的做法就是將阿膠和水煮了吃，像黃色芝麻糊。

第三、除了粥、小炒、涼拌菜，面食中也有補(bǔ)血的好食材，補(bǔ)血小窩頭是當(dāng)之無(wú)愧的補(bǔ)血小甜點(diǎn)，玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團(tuán)，然后做成小窩頭蒸熟食用。

第四、平常的家常小粥不失為一種補(bǔ)血的良方，紅糖桂圓紫米粥好煮、味道佳，是貧血孕婦補(bǔ)血的一種不錯(cuò)的選擇。而且這個(gè)粥的做法十分簡(jiǎn)單，只要紫米提前一個(gè)晚上浸泡，第二天起床之后，將桂圓剝殼洗凈，在準(zhǔn)備就緒之后，將所有的材料包括紫米，糯米，全部混雜一起放入鍋中，慢慢熬成黏稠的紫米粥后加紅糖調(diào)味即可。

第五、家常小炒中也有很多補(bǔ)血的食物，例如炒豬肝、紅棗湯煮蛋等等。