部分朋友對(duì)于近視眼的預(yù)防和調(diào)護(hù)方法比較感興趣，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理相關(guān)內(nèi)容提供如下，希望能為有興趣的朋友帶來(lái)幫助！

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，閱讀和書寫時(shí)保持端正的姿勢(shì)，眼與書本應(yīng)保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。

2、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，照明應(yīng)無(wú)眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽(yáng)光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?

3、定期檢查視力，對(duì)驗(yàn)光確診的近視應(yīng)佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

以上就是近視眼的預(yù)防和調(diào)護(hù)全部?jī)?nèi)容，如果您覺(jué)得這篇文章還不錯(cuò)，可以分享給身邊有需要的朋友參考。