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近年來(lái)，兒童青少年視力健康引起全社會(huì)廣泛關(guān)注。近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委、中央網(wǎng)信辦、教育部等六部門(mén)聯(lián)合發(fā)文，要求廣告宣傳不得使用“近視治愈”。據(jù)專(zhuān)家介紹，兒童青少年近視后，在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視不能治愈，兒童青少年可以通過(guò)科學(xué)方法預(yù)防、控制和減緩近視。那么，日常生活中，有哪些方法可以預(yù)防兒童青少年近視呢？

控制用眼時(shí)間

連續(xù)用眼最多不要超過(guò)一小時(shí)，要讓眼部得到休息，可以做做眼保健操，或者去戶(hù)外走動(dòng)，呼吸新鮮空氣，眺望遠(yuǎn)方。眼睛出現(xiàn)不適時(shí)切莫用手揉搓，否則會(huì)加重角膜損傷和視疲勞。

掌握用眼姿勢(shì)

應(yīng)注意糾正孩子的不良坐姿和用眼習(xí)慣，包括長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、跪著和蹲著做作業(yè)、躺著看電視、躲在被窩里看書(shū)等等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使孩子視力下降，影響他們的身體發(fā)育。

多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

登高望遠(yuǎn)，是消除眼疲勞的好方法。家長(zhǎng)要盡可能在假期增加孩子戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。也可以適時(shí)進(jìn)行乒乓球、羽毛球等球類(lèi)活動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，在眼部肌肉協(xié)同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

多吃健眼食物

保證足夠的維生素和礦物質(zhì)對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)大有益處，抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助于緩解眼部疲勞。動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果都含有豐富的維生素。

多注意觀(guān)察孩子

平時(shí)要注意觀(guān)察孩子是否有異常行為，比如是否喜歡斜眼、歪著頭看東西；是否常常瞇著眼或貼得很近看電視或看書(shū)；觀(guān)察孩子看物體的時(shí)候，能否穩(wěn)定地注視，眼球是否抖動(dòng)；孩子走路是否容易跌倒等等，這些都是斜弱視的早期癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)上述情況，應(yīng)盡快帶孩子到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。

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