很對人都想知道輕度焦慮癥的治療方法都有哪些，為了幫助大家了解輕度焦慮癥的治療方法都有哪些，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理如下：

1、按摩對于治療輕度焦慮癥這一問題，也要注意大部分人在處于焦慮時(shí)，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。改變之道是找出受害的肌肉，然后按摩數(shù)分鐘，按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾?。ㄩg接地）。

2、洗熱水澡熱水可消除焦慮反應(yīng)。當(dāng)我們緊張與焦慮時(shí)，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復(fù)血液循環(huán)，幫助身體放松，大家一定要知道輕度焦慮癥治療這一問題。

3、聽音樂音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放，一定要及時(shí)的了解輕度焦慮癥治療這一問題……

4、多運(yùn)動最后輕度焦慮癥治療也要注意運(yùn)動及休息非常重要！你將驚訝它們帶來的效果。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運(yùn)動都有益，但要能定時(shí)定量。十天牛個(gè)月才運(yùn)動一次，是不會有效果的。

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