寶寶就要降臨，準媽媽心中既有迎接寶寶的興奮之情，又不免有些緊張，媽媽們一定需要補充能量，吃一些有助于分娩的實物。以下就是相關(guān)的介紹。

★紅糖水

進入產(chǎn)程的準媽媽往往進食少，睡眠差，處干饑餓或半饑餓狀態(tài)，致使機體代謝發(fā)生了變化，等到進人第二產(chǎn)程，準媽媽屏氣用力，大量的能量消耗可能導(dǎo)致虛脫。而紅糖的主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，增強準媽媽的體力，紅糖水還可補充體液。

★牛奶

每100克牛奶含水分87克、蛋白質(zhì)3.3克、脂肪4克，碳水化合物5克及鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等，分娩期間喝點兒牛奶，既補充能量，又補充水分。

★易消化的主食

粥、米湯、小饅頭、面包片等易消化吸收的食物.由于吃起來比較方便，如果有食欲的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點，以便相對持續(xù)地提供能量。

★可以喝的飲品

一些氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，對于因分娩時間較長而筋疲力盡的準媽媽，能及時提供一些熱量。一般20一30分鐘開始顯現(xiàn)效果。

★可以吃點水果

準媽媽可選擇香蕉或是橘子等，這類水果吃起來比較方便。在醫(yī)院的十幾個小時甚至二十幾個小時的等待里，時不時吃些水果，也能為臨產(chǎn)準媽媽補充體力。