在我們日常生活中兒童肥胖癥的發(fā)病率越來越高，兒童肥胖癥發(fā)病的原因有很多，常見的有活動量過少、生活方式、環(huán)境因素、遺傳因素、喂養(yǎng)方式及飲食習慣等等。那么，導致兒童肥胖的五大主要原因是什么？兒童肥胖應怎樣合理飲食？醫(yī)學教育網小編特整理相關內容如下：

1、活動量過少：全球1/3的兒童缺乏運動醫(yī)學教育網|整理，這些兒童每天花費數小時在電腦或者電視機前，長久不運動，造成脂肪堆積，形成兒童肥胖癥。兒童肥胖癥一旦形成，行動不便，更不愿意進行日常運動，進而形成惡性循環(huán)。希望對大家的了解有幫助。

2、生活方式：久坐的生活方式是兒童肥胖癥發(fā)生的重要危險因素。西方工業(yè)化國家久坐的生活方式，使兒童肥胖癥發(fā)生率上升。近10年來，這種生活方式也在我國蔓延，例如學齡兒童缺乏運動，每天放學后必須完成大量的課外作業(yè)，或有的孩子長時間看電視。

3、環(huán)境因素：環(huán)境因素影響兒童肥胖癥是很復雜的，包括社會因素、家庭文化水平、經濟基礎、生活習慣、環(huán)境污染等和兒童肥胖癥的發(fā)生都有一定的關系。

4、遺傳因素：兒童肥胖癥一般認為屬多基因遺傳，遺傳在其發(fā)病中起著一個易發(fā)的作用，兒童肥胖癥的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、胰島素反應以及社會心理因素相互作用有關。

5、喂養(yǎng)方式及飲食習慣：喂養(yǎng)過度是兒童肥胖癥的物質基礎。過食，使過剩的能量轉化為脂肪儲存體內造成兒童肥胖癥，而人體脂肪含量與食物中脂肪含量相關。嬰兒期兒童肥胖癥受出生體重、喂奶量和過早添加固體食品等影響。孕母懷孕后期攝食過多、體重增加過速或患糖尿病，會使胎兒體脂過多和出生時超重。

兒童肥胖應怎樣合理飲食？

1、飲食治療的過程中，肥胖患兒的家里盡可能不要放零食，減少肥胖患兒看到食物的機會，以免激起食欲。

2、肥胖患兒宜選用熱量少、體積大的食物，以滿足患兒的食欲，不致引起饑餓的痛苦。如綠葉菜、蘿卜、豆腐等。肥胖患兒進餐次數不宜過少，必要時，兩餐之間可供低熱量的點心。肥胖患兒每餐進食的量應合理。

3、肥胖患兒體重不宜驟減。最初控制體重增加，以后使體重逐漸下降。當肥胖患兒降至該年齡正常值以上10%左右時，不再嚴格限制飲食。

4、滿足肥胖患兒基本營養(yǎng)及生長發(fā)育的需要。飲食構成以碳水化合物為主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白質供給能量占30%～35%，脂肪供給能量占20%～25%，碳水化合物供給能量占40%～45%。

5、由于肥胖患兒多年來已經養(yǎng)成了多食的習慣，如果在短期內將他們的食量一下子減得過多，肥胖患兒可能難以接受，很容易中斷治療。所以，要在肥胖患兒原來食量的基礎上逐漸減量，半個月內逐步過渡到處方規(guī)定的水平。

6、蛋白質是生長發(fā)育中必不可少的，所以肥胖患兒一定不能缺少。一般說來，按照體重計算，每千克體重需要1-2克蛋白質。脂肪的供應應該嚴格加以控制。肥胖患兒食品應當以蔬菜、水果、谷類為主。為了使肥胖患兒不致于產生饑餓感，可以給他們吃一些熱量少、體積大的芹菜、白菜等。

兒童肥胖癥發(fā)病原因有很多，家長在日常生活中對于兒童肥胖癥發(fā)病原因還需應該多加了解，積極針對病因做好相關預防措施，可有效降低孩子患上兒童肥胖癥的機率。以上就是關于“兒童肥胖癥發(fā)病原因主要都有哪些”的相關內容介紹，希望對大家的了解有幫助。