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如何辨別實胖和虛胖?

2022-07-25 11:54 醫(yī)學教育網
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如何辨別實胖和虛胖?醫(yī)學教育網小編整理如下內容,希望可以幫助到您。

配圖5

具體如何辨別實胖和虛胖,不妨做做下面的自測題:

一、虛胖體質

1.食量不大,東西吃得并不多。

2.身體容易疲累。

3.手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。

4.臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,怕冷;不易流汗、多白痰。

5.平時很少運動,肌肉比較松垮虛浮。

6.解出的尿液顏色清淡。

7.睡覺時經常做夢。

如有3項或以上的情況符合,你就屬于虛胖體質。

二、實胖體質

1.平時吃得比較多,很容易又感覺肚子空空。

2.容易便秘,可能一星期少于3 次。

3.外表看上去比較壯實。

4.經常感到口干舌燥,多濃痰、黃痰。

5.臉色較為紅潤。

6.小便的尿液較熱,顏色濃、濁、黃、深。

7.晚上睡覺時常會做噩夢。

如有3項或以上的情況符合,你就屬于實胖體質。

以上就是“如何辨別實胖和虛胖?”的全部內容了,如果您覺得這篇文章有所幫助,就趕快分享給身邊的朋友參考吧!

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