健康管理師是從事個體和群體健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員，是一種新興高薪職業(yè)！對于健康管理師許多人都有著“健康管理師科普：亞健康的九大癥狀，一旦出現(xiàn)不容忽視！”這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家整理了以下信息，一起來看看吧！報名、咨詢詳情請撥打客服熱01082311666、400 650 1888進(jìn)行了解！

處于亞健康的九大癥狀：　

1．臉色不好有色斑——臉色不好有色斑的女性　，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

2．口氣不好——如果你之前沒有口氣，定期洗牙，沒有牙周病，最近卻有口氣了，你可能最近太累了。這是因為身體勞累時，體內(nèi)器官功能也會減弱。

3．總感覺口干——總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口干舌燥。

4．思維緩慢、反應(yīng)遲鈍——如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那么就說明你是處于一個亞健康的狀態(tài)了。

5．指甲有豎紋——指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。

6．總覺得疲憊——疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀　，要引起注意。

7．體重突然下降——如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。

8．想吃刺激性的東西——人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食欲，就想吃些辣的食物。

9．人際關(guān)系緊張——疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶?？茖W(xué)家甚至認(rèn)為，疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。如果近期你有點焦躁，為了一點小事就發(fā)脾氣，大家都不敢惹你了，你大概是累了。

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