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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識第八章模擬練習(xí)單選題(五)

雖然現(xiàn)在大家基本上都復(fù)工了,但新冠病毒肺炎的疫情影響還未徹底結(jié)束,在此要提醒各位小伙伴:無論是在室內(nèi)還是室外,都要繼續(xù)做好個人清潔與防護(hù),趁著現(xiàn)在的好天氣去公園或者景點的朋友更不能馬虎呦!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師基礎(chǔ)知識第八章模擬練習(xí)單選題(五),一起來做題吧!

1、身體活動的(   )是指保持或增強肌肉力量、體積和耐力的活動

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

參考答案:D

【解析】強壯肌肉活動是指保持或增強肌肉力量、體積和耐力的活動。如日常各種負(fù)重活動、舉啞鈴、俯臥撐等。

2、身體活動的(   )是指利于保持姿勢的活動。

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

參考答案:B

【解析】平衡性活動是指利于保持姿勢的活動。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等都屬于平衡練習(xí)。強壯肌肉的核心練習(xí)和下肢練習(xí)也都可有助于提高平衡能力。

3、身體活動的(   )是指作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動。

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

參考答案:A

【解析】健骨運動作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動。這類活動可以改善骨結(jié)構(gòu)或骨密度,從而增加對于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動屬于健骨運動,同時也是屬于肌肉力量運動。

4、身體活動的(   )是指包含大強度有氧運動并間或短時間低強度有氧運動恢復(fù)期的組合型活動。

A.柔韌性活動

B.平衡性活動

C.強壯肌肉活動

D.高強度間歇訓(xùn)練

參考答案:D

【解析】高強度間歇訓(xùn)練包含大強度有氧運動并間或短時間低強度有氧運動恢復(fù)期的組合型活動。目前尚缺乏明確的有氧運動類型和強度建議,也缺乏明確的間歇周期時長的建議。

5、身體活動強度分為絕對強度和相對強度兩類指標(biāo)。同一種運動的絕對強度(   ),而不同生理狀態(tài)個體的疲勞感等相對強度(   )

A.是一致的、是一致的

B.是一致的、差異性較大

C.差異性較大、是一致的

D.差異性較大、差異性較大

參考答案:B

【解析】身體活動強度分為絕對強度(也稱“物理強度”)和相對強度(也稱“生理強度”)兩類指標(biāo)。同一種運動的絕對強度是一致的,而不同生理狀態(tài)個體的疲勞感等相對強度可能存在較大差異。

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