最近新冠肺炎防控可謂捷報頻傳，相信我們戰(zhàn)“疫”的春天很快就要到啦！不過現(xiàn)在大家還是要做好防護(hù)喲！今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年3級健康管理師超重或肥胖考點整理，一起來看看吧！

1、判斷標(biāo)準(zhǔn)

BMI＝體重（kg）/[身高（m）]2，單位是 kg/m2。

目前我國成人BMI切點為：BMI<18.5kg/m2 是體重過低，18.5≤BMI<24kg/m2 為體重正常，24≤BMI<27.9kg/m2 為超重，BMI≥28kg/m2 為肥胖。

2、主要原因

①遺傳因素；

②飲食因素：能量攝入過多和營養(yǎng)素缺乏；

③活動因素；

④其他因素：心理因素、社會因素和經(jīng)濟(jì)因素。

3、預(yù)防措施

①必須堅持預(yù)防為主；

②采取綜合措施預(yù)防和控制肥胖；

③鼓勵攝入低能量、低脂肪適量蛋白質(zhì)和碳水化合物、富含微量元素和維生素的膳食；

④控制膳食與增加運(yùn)動相結(jié)合；

⑤長期堅持減重計劃；

⑥同時防治與肥胖相關(guān)的疾??；

⑦樹立健康體重的概念，防止為美而減肥的誤區(qū)。

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