備考健康管理師考試緩解壓力有哪些方法？相信這是很多考生非常關(guān)心的問題，為了幫助參加健康管理師考試的考生更好的復(fù)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理以下內(nèi)容，希望對您有幫助！

1、學(xué)會洞察自己受到壓力后懂得警報信號，以便采取相應(yīng)的措施。

2、當(dāng)你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復(fù)對事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

4、當(dāng)你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1～2小時獨(dú)處，盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

6、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

8、每學(xué)習(xí)1小時，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)“勾”去，會增加成就感。

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