■絕招1飯后喝杯綠茶
英國著名抗衰老專家尼古拉斯博士,曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為,美麗發(fā)自體內(nèi),即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關(guān)鍵因素。他建議飯后喝一杯綠茶,而不是咖啡,因為綠茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。
■絕招2絕對不要裸著臉上床
所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快,對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。
■絕招3多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說,“新鮮的蘋果是一種很不錯的物美價廉的美容食物,因為蘋果里面含有大量的水分、纖維等保持皮膚年輕的物質(zhì)!
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