1.肌肉活動(dòng)：影響最為顯著。

　　2.精神活動(dòng)

　　平靜思考問(wèn)題時(shí)的影響不大。主要是精神處于緊張狀態(tài)，如煩惱、恐懼或情緒激動(dòng)時(shí)，因隨之出現(xiàn)的肌緊張?jiān)鰪?qiáng)以及刺激代謝的激素（如甲狀腺激素）釋放增多等所致。

　　3.食物的特殊動(dòng)力效應(yīng)

　　攝食過(guò)程能使機(jī)體產(chǎn)生額外的能量消耗，這種現(xiàn)象或作用稱(chēng)為食物的特殊動(dòng)力效應(yīng)。因此，為了補(bǔ)充體內(nèi)額外的熱量消耗，進(jìn)食時(shí)須注意加上這部分多消耗的能量。

　　4.環(huán)境溫度

　　在20～30℃的環(huán)境溫度中，能量代謝最為穩(wěn)定。低于20℃時(shí)，由于寒冷刺激引起肌緊張?jiān)鰪?qiáng)而能量代謝增加；高于30℃時(shí)，又由于體內(nèi)化學(xué)過(guò)程加速和其他功能活動(dòng)（如循環(huán)、呼吸）增強(qiáng)而使能量代謝增加。