戶外運動是預防近視最有效方式：

“眼睛疲勞是近視的主要原因，眼部使用的時間過長、用眼習慣不好、光線的影響，都容易造成近視。”臺州醫(yī)院眼科主任醫(yī)師費安裕說，近年來，手機、ipad等電子產(chǎn)品對青少年近視的影響越來越大。

在費安?？磥?，要治療孩子的近視，首先得先治家長的手機癮。家長一天到晚地拿著電子產(chǎn)品，孩子免不了也要接觸。“每個家長都知道長時間玩電腦、看電視對視力不好，但很多家長往往沒能以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。”

費安裕建議，在日常生活中，家長盡量不要在與孩子相處時玩手機，多與孩子互動，多出去走走看看。戶外運動是預防近視最有效的方式，他鼓勵青少年每天安排3個半小時以上戶外活動時間，這樣才能真正預防近視。“青少年學習、寫作業(yè)時應注意保持正確的坐姿和握筆姿勢，用眼一段時間后，一定要站起來眺望遠方，消除眼睛疲勞。”

另外，費安裕提醒，為了更好地保護孩子的視力，孩子滿三周歲以后，要做一次常規(guī)的眼部檢查，孩子上學后要定期檢查視力。“3%的兒童有各種先天性的視力問題，如近視、散光、遠視、弱視、斜視等，這些檢查能及時發(fā)現(xiàn)問題，盡早展開治療。”

費安裕說，現(xiàn)在一些家長在面對孩子近視時，存在一些誤區(qū)。他建議家長科學應對孩子近視，走出近視防治誤區(qū)。

誤區(qū)一：孩子太早戴近視眼鏡不好

一些家長擔心，孩子年齡還小，視力還在發(fā)育中，多為假性近視，覺得太早戴近視眼鏡不好，不及時給孩子配眼鏡。即使是假性近視，在持續(xù)用眼的情況下，很可能會轉化為真性近視。真性近視后如果不及時配戴眼鏡，用眼時會加劇眼睛疲勞，反而加深近視度數(shù)。

家長發(fā)現(xiàn)孩子看東西瞇眼睛、越來越近看電視時，就要及時帶孩子去醫(yī)院做檢查。醫(yī)生通過散瞳驗光，才能判斷是真性近視還是假性近視，做出適當?shù)闹委煛?/p>

誤區(qū)二：給孩子配眼鏡度數(shù)淺點好

有些家長在給孩子配眼鏡時要求將眼鏡的度數(shù)配得比實際度數(shù)偏淺一點，這其實是錯誤的。

眼鏡度數(shù)偏淺，醫(yī)學上叫‘欠矯’，這樣反而會導致孩子看東西越加模糊，更容易造成視覺疲勞，度數(shù)也加深更快。

如果確定孩子患了近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡，佩戴合適度數(shù)的眼鏡，避免過度用眼，出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。

誤區(qū)三：看近處時可以不戴眼鏡

近視分為三種，300度以下近視稱為低度近視，300度至600度為中度近視，600度以上為高度近視。

一般情況下，低度近視患者眼鏡摘摘戴戴，問題不大。這類患者在進行近距離的用眼活動時，可以摘下眼鏡，遠距離的用眼活動，一定要堅持戴眼鏡。

300度以上的近視患者，則建議堅持一直戴眼鏡，盡量不要摘下眼鏡學習、做作業(yè)。因為摘下眼鏡后，用眼十分費力，很容易導致眼鏡疲勞，從而導致近視加深。