醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了“媽媽考生復(fù)習(xí)公衛(wèi)醫(yī)師的三個(gè)備戰(zhàn)建議！”，希望對(duì)醫(yī)考征途上的這些特殊的備考“戰(zhàn)士”有所幫助，詳情如下：

一、 獲得家人支持，保證學(xué)習(xí)時(shí)間

先從保證學(xué)習(xí)時(shí)間上入手。備考期間學(xué)習(xí)就是優(yōu)先的，從家庭和工作中擠時(shí)間。平時(shí)工作室盡量提高工作效率，能完成的事盡量在工作時(shí)間內(nèi)完成，不要占用其他閑余時(shí)間。有了家庭，那考試就不只是自己的事情了?？梢愿胰藚f(xié)商分擔(dān)家務(wù)活，有時(shí)候家里事兒多，就堅(jiān)持三問(wèn)：“這事與考試比較，是不是必須自己做？是不是必須自己現(xiàn)在做？非自己現(xiàn)在做不可的事如何做？”相信通過(guò)這樣的自我問(wèn)話，能擠出的時(shí)間自然就多了。備考要懂得取舍，現(xiàn)在的“舍”，是為了以后能有更多的“取”。在平時(shí)也要盡可能利用好全部的空閑時(shí)間，公衛(wèi)醫(yī)師內(nèi)容繁多，備考時(shí)間本就不足，千萬(wàn)不要讓過(guò)多的瑣事纏身，尤其是社交活動(dòng)，沒(méi)必要的社交能免則免，考完再聚也不遲！

二、 集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率

相信很多有家庭的人很容易會(huì)造成注意力不集中，寶媽考生不像年輕人，有家庭有工作，自然牽絆就多，為保周全常常會(huì)有很多顧慮，這也是備考考試時(shí)精力不集中的原因之一。要考慮的瑣事很多，但一到看書(shū)時(shí)間就應(yīng)該把手頭事放下，不要去反復(fù)地想，如果實(shí)在放不下，干脆先不要看書(shū)，把事情解決，顧慮消除后再重新回到書(shū)桌前。要使自己集中精力看書(shū)，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，心情時(shí)而亢奮，時(shí)而低落，很容易形成浮躁的心態(tài)。心情浮躁會(huì)很大程度上影響我們的復(fù)習(xí)效率，遇到不懂的知識(shí)點(diǎn)或者試題，我們的第一反應(yīng)不是扔筆皺眉頭，而是靜下來(lái)心來(lái)，分析不會(huì)做的原因，之后回歸到課本和課件中，對(duì)題中涉及的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)，重新琢磨。

三、 勞逸結(jié)合、充滿信心

善待自己，身體是革命的本錢(qián)，無(wú)論學(xué)習(xí)和家庭怎樣矛盾，都要照顧好自己的身體，只要有好的身體，才能照顧好家庭，才能有更好的精力來(lái)學(xué)習(xí)，這樣的生活才更有意義。在照顧好身體的同時(shí)更要對(duì)自己有信心！考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的，只有學(xué)習(xí)有實(shí)力才會(huì)有信心。因此，要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來(lái)講就有利于信心的增強(qiáng)。

除了自信我一無(wú)所有，除了成功我別無(wú)選擇！

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