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碳水化合物是公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》考試大綱涉及的相關(guān)考點,為幫助大家可以高效備考,現(xiàn)在將整理的公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試考點詳解之碳水化合物分享如下,希望對復(fù)習(xí)相關(guān)知識點提供幫助。
【考頻指數(shù)】★★★★
【考點精講】
1.碳水化合物:只有碳、氫、氧三種元素。良好食物來源:谷類、薯類、根莖類食物。分類:
(1)糖:①單糖(葡萄糖、半乳糖、果糖):果糖是天然碳水化合物中最甜的糖;②雙糖(蔗糖、乳糖、麥芽糖和海藻糖);③糖醇(甘露醇、麥芽糖醇、乳糖醇、木糖醇等):常用于糖尿病人膳食。
(2)寡糖:也叫低聚糖,包括棉子糖、水蘇糖、低聚果糖和異麥芽低聚糖(調(diào)整腸道菌群)。
(3)多糖:①淀粉:直鏈淀粉易使食物老化,支鏈淀粉易使食物糊化;②糖原:存在于動物組織中,也稱動物淀粉;③纖維素、半纖維素、果膠等。
2.碳水化合物的營養(yǎng)學(xué)意義
(1)儲存和提供能量;
(2)構(gòu)成機體成分和生理活性物質(zhì);
(3)節(jié)約蛋白質(zhì)作用;
(4)抗生酮作用。
3.膳食纖維:是指存在于植物中不能被人體消化吸收的多糖。功能:
(1)增強腸道功能、有利糞便排出;
(2)降低血糖和血膽固醇;
(3)增加飽腹感;
(4)改變腸道菌群。
【進(jìn)階攻略】低聚果糖和異麥芽低聚糖屬于“益生元”。
【易錯易混辨析】當(dāng)碳水化合物攝入不足時,脂肪供熱因氧化不全而產(chǎn)生過量的酮體。
【知識點隨手練】
一、A1型選擇題
1.下列不屬于膳食纖維功能的是
A.增強腸道功能
B.降低血糖和血膽固醇
C.控制體重和減肥
D.預(yù)防結(jié)腸癌
E.預(yù)防骨質(zhì)疏松
2.我國居民碳水化合物的主要來源是
A.葡萄糖
B.蔗糖
C.淀粉
D.糖原
E.纖維素
3.食物中的單糖主要是指
A.半乳糖、木糖醇和蔗糖
B.果糖、核糖與麥芽糖
C.葡萄糖、果糖和半乳糖
D.半乳糖、乳糖與木糖醇
E.都不是
【知識點隨手練參考答案及解析】
一、A1型選擇題
1.【答案及解析】E。膳食纖維的功能是刺激腸道增強腸道功能、纖維素和果膠可降低血糖和血膽固醇、控制體重和減肥、改善腸道內(nèi)細(xì)菌的微生態(tài)環(huán)境預(yù)防結(jié)腸癌。
2.【答案及解析】C。碳水化合物:是谷類的主要成分,主要為淀粉,含量在70%——80%,此外為糊精、戊聚糖、葡萄糖和果糖等。
3.【答案及解析】C。單糖是最簡單的碳水化合物,不能再被水解為更小分子的糖。食物中常見的單糖是葡萄糖和果糖,半乳糖很少以單糖形式存在于食物之中,而是作為乳糖和寡糖的組成成分之一。所以本題最佳答案選擇C。
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