內(nèi)外皆修做個健康的準媽媽

有些朋友可能對如何做個合格的準媽媽這個問題比較感興趣，為了讓大家更清楚地了解這個問題，正保婦幼課堂為大家搜集整理了內(nèi)外皆修做個健康的準媽媽這篇文章提供如下，僅供參考！

在備孕階段，夫妻雙方需要咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生做一次全面身體檢查，確保懷孕前身體的生化指標穩(wěn)定、激素處于最佳的平衡狀態(tài)。

女性孕前一般需要做全科檢查：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、婦科內(nèi)分泌以及口腔檢查、遺傳性疾病檢查等等，全面了解自己的身體狀況，醫(yī)生也會根據(jù)檢查結(jié)果做出科學(xué)備孕的建議。

確保具備良好的受孕條件后，夫妻雙方還需要為身體預(yù)存營養(yǎng)，多吃天然健康的食物。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，如果能保證每天攝入三種水果、三種蔬菜、至少一種肉類、一杯豆?jié){或牛奶，就能夠確保營養(yǎng)的均衡攝入。

為了孕育一個健康可愛的寶寶，需要重新規(guī)劃自己的作息時間、盡量少用化妝品，讓寶寶擁有一個天然安全的生長環(huán)境；還需要保持輕松愉悅的心情，孕育本是一件幸福的事，順其自然，讓生命的種子在最愉悅的時刻悄悄綻放。

以上就是內(nèi)外皆修做個健康的準媽媽的全部內(nèi)容了，如果您感覺這篇文章還不錯，可以分享給身邊的朋友參考，更多孕前知識請隨時關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！