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備孕期間吃豆制品的正確打開方式

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想要生一個(gè)健康的寶寶,就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)?lái)了“備孕期間吃豆制品的正確打開方式”這篇文章,感興趣的朋友一起看下去吧!了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

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備孕期間吃豆制品的正確打開方式

豆制品的營(yíng)養(yǎng)很高,特別是蛋白質(zhì),此外還有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì)、維生素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,可以說(shuō)色香味營(yíng)養(yǎng)俱全。但是,對(duì)于備孕的未準(zhǔn)爸爸媽媽來(lái)說(shuō),并不是吃得越多越好。

女性:排卵期前后慎吃

雖然豆制品在排卵前食用有促排效果,但女性在排卵期前后四天左右最好不要食用豆制品,因?yàn)榕怕押蟠萍に剡^(guò)高不利于精子著床。

男性:平時(shí)不宜多吃

豆類食物含有豐富的異黃酮,如果男性吃太多的話,會(huì)影響體內(nèi)雄性激素的水平,對(duì)精子的生成造成不利的影響,甚至出現(xiàn)少精弱精。

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