孕前如何補(bǔ)腎？這份補(bǔ)腎食譜學(xué)起來(lái)！

想要生一個(gè)健康的寶寶，就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)?lái)了“孕前如何補(bǔ)腎？這份補(bǔ)腎食譜學(xué)起來(lái)！”這篇文章，感興趣的朋友一起看下去吧！了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

1.海參粥

用料：水發(fā)海參50克，粳米100克。

做法：海參切碎與粳米同煮，加少許蔥、姜、鹽。

功效：海參具有補(bǔ)腎滋陰壯陽(yáng)功效，用于溫補(bǔ)腎臟，主治體虛體弱、四肢酸軟、盜汗多夢(mèng)。

2.羊腰粥

用料：肉蓯蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

做法：羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮，補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便。

功效：治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、便秘。

3.補(bǔ)腎湯

用料：豬腰一副，杜仲、核桃肉各一兩。

做法：把全部用料洗凈入鍋，加清水適量，武火煮沸后改用文火煲兩小時(shí)，少許鹽調(diào)味。                     

功效：對(duì)于泌尿系統(tǒng)有針對(duì)性功效，如腎虛引起的腰酸腰痛，遺精、水腫、小便不暢、過(guò)頻過(guò)急等有特效。

4.百合甲魚(yú)湯

用料：甲魚(yú)，柴胡三錢(qián)，杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢(qián)。

做法：將甲魚(yú)洗凈，去內(nèi)臟分段，用少量油煎香；將中藥洗凈，把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，少許鹽調(diào)味食用。

功效：甲魚(yú)有滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)體虛盜汗、腰部酸疼、潮熱、白發(fā)、四肢無(wú)力、頭暈耳鳴有效。

5.冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

用料：羊肉適量，淮山一兩半，杞子七錢(qián)，棗八枚，冬蟲(chóng)夏草五錢(qián)，蜜生姜六片。

做法：全部用料洗凈入鍋，加清水適量，煲一小時(shí)，適量鹽調(diào)味。

功效：羊肉溫補(bǔ)，冬蟲(chóng)夏草的蟲(chóng)草素溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。治療腰酸腳軟，夜尿多頻，男性陽(yáng)痿滑泄。女性白帶異常。

以上關(guān)于“孕前如何補(bǔ)腎？這份補(bǔ)腎食譜學(xué)起來(lái)！”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！

【相關(guān)推薦】

婦幼課堂孕前系列課程選課指南及介紹

準(zhǔn)生證現(xiàn)在還有嗎？有什么用途

備孕小課堂：準(zhǔn)生證是什么？有必要嗎？