孕婦上火了怎么辦,可試試這些降火食物

很多人都有過上火的癥狀，而孕婦上火就更麻煩了，因?yàn)椴荒艹运?，只能通過其他辦法來調(diào)理了。

那么，孕婦上火了怎么辦呢？

1、牛奶 

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

2、各類水果 

瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。另外重點(diǎn)推薦西瓜，西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。 除了通過飲食調(diào)理外，還需要多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時(shí)注意多休息。

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