?寶媽們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離煙草給寶寶帶來的危害呢？

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寶媽們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離煙草給寶寶帶來的危害呢？

1、主動(dòng)戒煙

有些媽咪在孕前就有抽煙的習(xí)慣，懷孕之后，不管再難，也要努力戒煙。你可以嘗試著這樣去做，效果應(yīng)該不錯(cuò)的↓

獲得家人朋友支持：記住，這是一個(gè)重要的決定，你可以先從家人朋友那里獲得支持，讓他們盯著你，跟你一起戒煙，以防煙癮犯了會(huì)復(fù)吸。

興趣轉(zhuǎn)移法：利用美食、運(yùn)動(dòng)等一切可以吸引你的東西來減少你對(duì)香煙的依賴，慢慢地你就會(huì)減少對(duì)香煙的依賴，直到順利戒煙。

圖片提醒法：家里、臥室可以貼上一些香煙導(dǎo)致的危害的圖片，這樣可以時(shí)刻提醒自己要戒煙。

2、遠(yuǎn)離二手煙

準(zhǔn)爸爸要戒煙：準(zhǔn)爸爸在妻子懷孕期間最好戒煙。如果實(shí)在忍不住，也不要在家里在孕婦面前抽煙。可以在外面抽完，然后回家換衣服，洗臉?biāo)⒀馈?/p>

家里要通風(fēng)：孕婦的生活環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)透氣，每天早上就打開窗戶，家里那些容易殘留二手煙的家具、衣服等物品也要做好清潔工作。

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