防止孩子近視 正確用眼是關鍵

眼睛是人心靈的窗口，許多父母都希望自己的孩子眼明心亮，而擁有一雙靈氣氤氳的眼睛，孩子自然看起來更加可愛?？墒?，隨著電子產(chǎn)品的普及，近視，這個咱們習以為常的事情似乎呈現(xiàn)出了低齡化，甚至我們能在幼兒園看到許多小朋友已經(jīng)帶上了眼鏡。孩子這些小為什么會近視呢？正保婦幼課堂小編提醒家長要留意孩子的日常用眼行為，及時矯正。

遺傳因素

近視的原因比較復雜，既有遺傳因素，更有后天用眼習慣的影響。高度近視眼容易遺傳，這已經(jīng)是公認的事實。一般來說，如果父母都是高度近視，孩子發(fā)生近視的可能性會比較高。一般性的近視則沒有特別明顯的遺傳傾向。

后天因素

后天因素則是指孩子的日常用眼行為。孩子的眼球處在生長發(fā)育階段，具有很強的調(diào)節(jié)能力，眼球壁的伸展性比較大。如果日?？磿蚩措娨暤染嚯x比較近，時間又比較久，加上光線等因素，眼睛需要不斷發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，同時，雙眼球也要內(nèi)聚。可想而知，眼球的工作壓力山大啊。久而久之，眼球的前后軸就可能變長，近視就發(fā)生了。

一是近距離看東西。這是導致孩子近視的最主要原因。孩子的眼睛的調(diào)節(jié)力很強，如果在閱讀看書或看電視時，習慣距離非常近（比如達7～10cm時孩子還能看清物體，許多孩子習慣趴在電視劇跟前看），眼睛就需要拼命調(diào)節(jié)。一開始，這種緊張的調(diào)節(jié)會讓孩子的眼睛形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即所謂的假性近視。如果孩子長期如此用眼，家長沒能及時糾正，那么孩子的眼睛睫狀肌就不再能靈活伸縮，調(diào)節(jié)過度會導致眼球壁受壓而漸漸延伸，眼球前后軸變長。一旦超過了正常值就變成真性近視了。

二是用眼時間過長?，F(xiàn)在電子產(chǎn)品滿天飛，許多年輕的家長自己就是低頭族。家里除了電視機、電腦等標配，還有平板、大屏手機，甚至投影設備等，可謂應有盡有。孩子難以抵抗精彩的視聽誘惑，很容易被動畫片或其節(jié)目吸引。再加上看書閱讀等，孩子很容易就用眼時間過長了。眼睛負擔過重，眼內(nèi)外的肌肉就會長時間處于緊張狀態(tài)而不能放松。這容易導致孩子的眼睛呈痙攣狀態(tài)，當需要看遠處的東西時就感到模糊，從而逐漸形成近視。

三是照明光線問題。咱們?nèi)粘Ｊ褂醚劬磿蚬ぷ鲿r，光線是非常重要的。光線過強容易刺激眼睛，使眼睛產(chǎn)生不適；而光線過弱又會導致看東西費勁，不得不湊近看。這些情況都會讓眼睛很容易疲勞，而且也會逼迫眼睛過度調(diào)節(jié)或產(chǎn)生痙攣，從而發(fā)生近視。

四是用眼“環(huán)境”。這個環(huán)境是指孩子是在什么樣的狀態(tài)下用眼的。比如，現(xiàn)在家庭一般都有私家車，外出旅行或者日常出行時，如果孩子經(jīng)常在車上看書或盯著手機等電子產(chǎn)品，看視頻或玩游戲，眼睛就非常容易疲勞。因為車是不斷行走晃動的，眼睛和物體的距離就一直在變動，為了看清楚，眼睛就需要努力調(diào)節(jié)，加油工作，自然很容易“過勞”而近視。

此外，孩子如果營養(yǎng)不良，缺乏鈣、鋅、等維生素，也容易導致近視。

了解了容易導致孩子的近視的原因，家長就要注意預防，注意家庭日常的光線布置，并要特別注意及時糾正孩子的不良用眼行為。一般來說，孩子日?？磿喿x，或者看電視等的時間要控制在1個小時左右，合理安排休息時間，2歲前的孩子盡量不要接觸電子產(chǎn)品。平時看電視時，家長要督促孩子養(yǎng)成習慣，不要近距離觀看，眼睛距離熒光屏應該大于電視尺寸的5倍為宜。

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