景晴專家講解如何對(duì)付產(chǎn)后妊娠紋？

關(guān)于如何對(duì)付產(chǎn)后妊娠紋？相信很多人都比較感興趣，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了景晴專家講解如何對(duì)付產(chǎn)后妊娠紋？的文章如下：

首先：來看看妊娠紋的成因——知己知彼！

新形成的妊娠紋：

陳舊的妊娠紋：

妊娠紋生長(zhǎng)的部位：

通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)影響妊娠紋形成的因素，可以用以下這個(gè)天平來表示：

我們要做的事情，就是盡量降低“破壞因素”，增強(qiáng)“防御因素”，同時(shí)，注重后天保養(yǎng)，從而避免或減少妊娠紋的產(chǎn)生：

①前BMI值：

通過孕前運(yùn)動(dòng)健身，降BMI值調(diào)整到最佳狀態(tài)（19～25），這樣對(duì)皮膚、肌肉來說都為妊娠做好了充分的準(zhǔn)備。

皮膚——抗張力能力強(qiáng)，并為懷孕后長(zhǎng)肚肚留有余地；

肌肉——我們的肌肉是擁有記憶性的，孕后恢復(fù)鍛煉，腹部肌肉會(huì)慢慢恢復(fù)孕前狀態(tài)，重新get緊實(shí)的小腹。

②孕中體重增加量控制孕后體重的增加，不給妊娠紋留機(jī)會(huì)

肚子增長(zhǎng)越快越大，皮膚彈性纖維斷裂的越多越快，越容易長(zhǎng)妊娠紋。因此，控制孕期體重增加幅度十分必要。

控制體重的意義，當(dāng)然不僅僅為了防止妊娠紋的產(chǎn)生，同時(shí)對(duì)預(yù)防妊娠期合并癥、異常分娩意義重大。如：妊娠期高血壓疾病、妊娠合并糖尿病、胎兒體重過大導(dǎo)致的梗阻性難產(chǎn)等，都與孕婦體重有密切關(guān)系。所以，希望廣大的孕媽媽建立健康科學(xué)的妊娠觀念——孕期體重應(yīng)合理增加。

③個(gè)人體質(zhì)

舉個(gè)例子：

vA和B是兩個(gè)身高體重都相同的孕婦，作為運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友的A體脂含量低，肌肉含量高，綜合體質(zhì)略勝一籌。那么在孕期……

A的腹部由于肌肉的延展性，拉伸得緩慢一些，皮膚纖維不易斷裂，妊娠紋就少或無；

而B的腹部由于缺乏鍛煉，脂肪較多，皮膚纖維拉力后紛紛斷裂。妊娠紋就相對(duì)多一些了。

所以你以為在懷孕后才需要關(guān)心妊娠紋這件事嗎？——有點(diǎn)晚嘍！

其次：怎樣科學(xué)地避免or減少妊娠紋？——百戰(zhàn)百勝

①合理膳食

膠原纖維是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物（但注意不要超標(biāo)），這樣可以適當(dāng)?shù)脑黾悠つw彈性減緩妊娠紋。

但，膠原蛋白涂在皮膚上的效果只是保濕……因?yàn)楦緹o法吸收。

②堅(jiān)持鍛煉、控制體重

運(yùn)動(dòng)是最有效的增加皮膚彈性的方法！

③合理應(yīng)用托腹帶

④適度按摩

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為大家整理的景晴專家講解如何對(duì)付產(chǎn)后妊娠紋？文章介紹，相信大家經(jīng)過閱讀后，對(duì)如何對(duì)付產(chǎn)后妊娠紋有了初步的了解。溫馨提示大家：如果您對(duì)景晴大夫的婦幼講座感興趣，您可以訪問“正保婦幼課堂”//cddzsc.cn/fuyouketang/欄目，欄目里有景晴醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識(shí)。